Sommige mensen zien mindfulness als fitness voor de geest. Die metafoor gaat misschien wel op, zeker ook omdat je -net als bij fitness- regelmatig moet blijven oefenen om niet in je oude gewoonten terug te vallen. Hoeveel je moet oefenen om mindful te blijven, dat verschilt per persoon. Belangrijk daarbij is dat je -als je enige ervaring hebt- ook kunt oefenen tijdens het doen van 'gewone' activiteiten. Dit is een belangrijk thema bij het nagesprek, ervoor zorgen dat je nieuwe vaardigheden zich kunnen blijven ontwikkelen.

FaLang translation system by Faboba