Vier niveaus van luisteren

Otto Scharmer vertelt over de vier niveaus van luisteren die hij onderscheidt.

Lezing Jon Kabat-Zinn (2 uur)

Sla vooral de eerste vier minuten over. Daarna een presentatie van 2 uur door Jon Kabat-Zinn over de kracht van mindfulness. Link naar YouTube

Hoe nemen we eigenlijk waar?

Amerikaanse psychologe Ellen Langer geeft in prikkelende lezing inzichten in de beperkingen van onze waarneming. Link naar YouTube

Wat is mindfulness? (4 min)

Jon Kabatt-Zin geeft een toelichting op het begrip mindfulness.

Link naar YouTube

The mindful way through depression

Zindel Segal vertelt over de relatie tussen depressie en mindfulness. Het gaat met name over het voorkomen van een terugval. Segal is co-auteur van 'Mindfulness en Cognitieve Therapie bij Depressie', 2004/2013, The Guilford Press. Link naar YouTube

Hoe versterkt MBSR onze weerbaarheid? (6 min)

Neurowetenschapper Richard Davidson, één van de pioniers in het onderzoek naar de relatie tussen meditatie en de werking van de hersenen, legt uit hoe mindfulness onze weerbaarheid vergroot. Link naar YouTube

Verschil tussen compassie en medelijden (3 min)

Krachtig filmpje dat illustreert hoe fundamenteel compassie verschilt van medelijden. Link naar YouTube

How does mindfulness reduce stress? (5 min)

Neuroscientist Amishi Jha discusses how the different qualities of mindfulness meditation can help to reduce stress. Link naar YouTube

FaLang translation system by Faboba